다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕...
YaonNon
- 2020.08.07 07:39
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- 3
제가 식욕 조절을 진짜 못하는데 추천하시는 억제 방법이 있을까요
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먹고싶은 거 조금만 드시고 간헐적단식 하시는건 어떠세요?
유튜브에서 봤는데 식전 물 500ml 마셔보세요
억제 방법보다 하루에 한끼씩 5개 숫가락 줄이시면 어떠세요? 원하시는 섭취량까지... 기초대사량 지키는거 추천드려요! 화이팅하세요!!
(한국어 좀 서툴러서 5 spoonfuls 은 어떻게 말하는지 헷갈리네요 ㅎㅎ 도움 됐으면 좋겠어요)