저도 매번 친정에서 식욕이 자제가안되서 1키로씩 오르곤 했었어요😢 근데 이번엔 진짜 굳게 다짐해서 점심에 행복한 시간을 보내고 운동 간단히 하고 저녁은 두유하나로 참아냈습니다
점심과 이른저녁을 먹어두는것도 방법인듯해요❤

우아 엄청 빼셨구나 저는 아직 52를 못봤어요 홧팅!

드시고 싶을때 본가에서 적당히 드세요.
먹으면 몸무게가 올라가는건 당연한 일! 그것도 다이어트의 한 일부분이라 생각하는게 필요한듯해요~~평생 일반식이나 외식을 안할수는 없으니~~

그럴때 차라리 그 담날 관리하는게 더 중요한듯해요. 먹었다면 그담날 식단 조절 신경쓰면 2일후면 다시 돌아와요.

너무 각박증으로 하면 진짜 힘들어요.
다이어트중에도 어쩔수 없이 먹어야할때는 먹은후 그건 실패가 아니라는 점! 꼭 잊지마시고 그 담부터 관리하면 되요.

그 담날 좀 강하게 식단조절하면 금방 돌아오니 화이팅하세요.
다이어트는 그래서 평생!
다이어트는 관리가 중요하니까요.

생리기간 때는 진짜 살 찌는 게 아니니깐 넘 스트레스 받지 마세요😢❤️ 저는 그래서 몸무게 안재요ㅠㅠㅠ 열심히 해도 찐 느낌이라😫 본가에서 ‘이 음식은 지금 아니여도 충분히 언제든지 먹을 수 있는 것들이야’랑 생각으로 폭식만 하지 않는다면 식단관리 잘 하실 수 있을거예요! 어떤 음식을 먹든 적당한 양만 먹으면 살이 안 찌니깐요❤️ 그리구 지금까지의 노력을 생각해서!! 생리를 이겨내보아요!!❤️