다이어트 식단
08월 07일(점심 484kcal)
chalddug
- 2020.08.07 21:33
- 85
- 0
점심 484kcal 14:25
탄수화물(17.5%) 56.08 / 320g
단백질(52.1%) 30.73 / 59g
지방(38.8%) 19.01/ 49g
| 오곡밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 참치캔 (1회, 50g) | 100kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 오이 (0.25개, 50g) | 4kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 40g) | 29kcal |
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