핏프로코리아욥 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHf_xmYPnQymnkZTrYdNYGpeNv5D0cv0A

제가 등산으로 효과를 봤던터라~
등산을 위주로 운동하려하는데요...

요즘, 비가 억수로 와서, 땅끄해보니,
등산할 때보다 효율이 높은것 같습니다.

등산은 올라갔다가, 내려와야 하지만~
땅끄는 꾸준히 하는거라, 1시간 30분짜리 했을때 0.4kg 정리되면~
시간적으로 봤을때, 등산보다 효율이 좋은 것 같습니다.

반갑네요 저도 아이셋 직장맘인데 홈트만 하고있어요. 땅끄 칼소폭1이랑 칼소폭2 진짜좋아요. 칼소폭1은 30분 315칼로리 소모구요. 칼소폭2는 35분 355칼로리 소모에요. 꾸준히 해보세요^^

삐약스핏도 효과 좋아요. 더 강력한걸 원하시면 Chloe Ting HIIT 추천드려요. Chloe Ting 복군, 하체, 코어, 상체 다 있어요.