다이어트 식단
하루 식단
halinqueen
- 2020.08.08 16:17
- 214
- 3
하루 식단인데 영양성분 상 괜찮은가요?
현재 7주차 하고 있고 원래 요거트랑 샐러드도 안먹었는데 식이섬유 때문에 먹기 시작했어요!
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단백질 탄수화물 지방 다 부족해보이는데요. 이렇게 계속 섭취하시면 기초대사량 내려가서 금방요요와요
탄90 단60 지30 그램씩 먹었습니다 하루 900kcal 제한해서 먹고 있는데 부족해보이나요?
halinqueen 불포화지방섭취해주시는게 좋아요.붉은 육류도 저녁에 샐러드랑 같이 드시는게 좋을거같아요