비포&애프터
즐거운 30일 도전을 마치고...
유니두리
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- 2020.08.09 10:08
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도전 다신 16기 도전하면서 30일 도전을 함께 하였습니다.
제가 다이어트하면서 평소 꾸준히 하는 도전은 만보걷기, 2리터 물마시기, 야식끊기, 아침먹기입니다.
다신16기와 동시에 근력운동을 하면서 플랭크, 슬림한 팔, 버피테스트도 함께 진행하였습니다.
근력운동하니 확실히 다리사이즈가 좀 줄어드는것 같더라구요.
슬림한 팔과 팔굽혀펴기를 꾸준히 도전한 결과 팔뚝살도 빠지고 있는듯 보입니다~^^
어쨌든 건강한 식단조절과 더불어 건강해지는 습관을 계속해가려합니다~!!
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고생많으셨어요! 멋있습니다!
수고하셨습니다 너무 멋졋
수고하셨습니다
멋져요
멋지십니다
와 멋져요!!
와, 멋집니다.
우와...라인이...멋져요
와 한달동안 저렇게 라인이 달라지다니! 대단하세요
대단해요