비포&애프터
30일 도전이 끝났다, 휴가로 인해 망했다ㅠ
날씬그날까지
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- 2020.08.09 11:34
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아침먹기ㅡ Day 근무keep이라 일을빨리 끝내면9시?에는 아침을 먹을 수 있다 근데 아침먹고나면 피곤해서 믹스커피가 땡긴다 맛있다ㅠ ㅋㅋㅋ
다들 아침먹고나면 배가 안고프다던데 난 배가 안차서 그런가 더 잘먹게 됐다ㅠ
애플힙. 버피, 플랭크,복근 운동들은 진짜 도움됨!!휴가 가기전까지는 59kg유지했는데 신나게 먹고 운동했더니 건강한돼지가 됨ㅋㅋ 61kg!! 입터진거 조심하기 위해
낼부터 1000칼로리 미만 도전^^
다신에서 알려주는 운동이 헬스장보다 큰도움되는거 같아요,
나처럼 게으른사람에게는^^
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엌 다시한번 화이팅하세요!!
열심히~!! 힘내세요