다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량
jejejeeii
- 2020.08.10 00:01
- 105
- 1
목표 몸무게는 달성했는데, 몸무게는 유지하고 체지방량을 줄이고싶은데 어떻게하면 될까요?
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근육을 붙어야죠... 근력운동을 하면서... 시간 걸리니까 포기하지마시고.
1키로 붙으려면 1달정도 갈린다고 들었어요.