다이어트 일기
02월 21일 (음식 3232kcal, 운동 466kcal)
잠오라
- 2016.02.22 11:27
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아침식사 : 140kcal (4.33%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 487g) | 140kcal |
점심식사 : 1,397kcal (43.22%)
| 냉채족발 (1/2인분) | 294kcal |
| 카스라이트맥주 (2병, 3200ml) | 892kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 1,202kcal (37.19%)
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 (1/2회, 100g) | 198kcal |
| [피자헛] 치킨텐더 (3조각, 117g) | 244kcal |
| 생맥주 (4잔, 2000ml) | 760kcal |
간식 : 493kcal (15.25%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 800ml) | 223kcal |
운동 : 466kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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