간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/11 간단11일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.11 10:03
- 89
- 8
14시간정도가 귀에 무리가 없는것같아서
앞으로 5시~ 7시로 계속할까봐요
효과는 더디겠지요흑흑~~ 3시부터할때보다 꼬르륵소리가 안들리네용ㅋㅋ
오늘도 화이팅입니다~!!
단식 14시간
아침 참치죽 반공기
간식 아몬드브리즈
점심 오뎅야채고추장볶음
저녁 과채쥬스 닭가슴살만두 미주라빵
운동 만천보
공채 65
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오뎅 야채 고추장볶음 맛있어보여요 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 😊
떡이 빠진 떡볶이 맛나는 ^^ 떡볶이에 오뎅만골라먹는 사람이라 저리만들어먹어용
체중의항상성 떡볶이에 떡을 빼고 드시다니ᆢㅋ
와우 만보! 저도 걷는거 좋아하는데 몇달동안 걷지를 못했네요
오늘도 화이팅!!
저도 만보채우기가 쉽지않아서 애들등하원시간을 이용하고 있어용 거리가 좀있어서^^
혹시 미주라 도넛을 드시고 몸무게가 더디게 빠진다거나 늘으신적은 없으신가요..?? 저번에 제가 저녁으로 먹었을땐 생리 전이어서 그런가 쪘었거든요ㅜㅜ 그 뒤로 조금 머뭇거리고 있어서요..
그런것같기도해요~~ 저는 딴거랑 같이 먹어서 더그런것같기도하고~~매일먹는게 아니라서 아직 잘 파악이 안되었네용~
체중의항상성 그렇군요! 친절한 답변 감사합니다!☺