다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 조금씩 줄긴하는데요...
다시사랑
- 2020.08.11 12:36
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다이어트 돌입 두달이 다되갑니다. 총 감량은5키로 왔다갔다하구요, 운동 매일 한시간씩 안빼먹고 합니다. 고민은요... 식단을 하루 천칼로리로 정하고 먹는데 힘들게 안먹고 운동하는거에 비해 너무 적게 빠지는거같구요, 이렇게 빼서 목표한바를 이루고 난뒤에 또 어떻게 먹고 유지하나... 결국은 이렇게 쭈욱 살아야 하는건가.. 너무 사는 재미가 없다는겁니다. 치팅데이도 하고나면 죄책감이크고 맛있게 음식을 즐기는 사람들을 보면 다이어트의 목적도 잊고 회의감이듭니다. 원래 내 몸무게를 찾자. 건강한몸을 만들자. 다 소용없는거 같아요 ㅠㅠ 슬럼프 같은데 어떻게 극복해야 할까요. 우울감이 점점 커집니다...
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뚱뚱한 내몸을 사랑하며 마음껏 먹으며 즐겁고 행복하게 살수도 있죠. 그런데 살찐 내 모습이 밉고 예쁜옷 입고 싶다면 다이어트 해야죠. [음식 먹는 즐거움이 있는 대신 뚱뚱한 나를 보며 괴로워하기 VS 식단조절이 힘들고 고통스럽지만 날씬한 나 ] 어느쪽에도 만족이란 없어요. 그렇다면 음식에 대한 탐욕 억제하며 매일 운동하고 내몸에 좋은걸 먹이며 사는 부지런한 삶을 선택해요!