다이어트 일기
02월 22일 (음식 1449kcal, 운동 101kcal)
민도릿
- 2016.02.22 11:34
- 86
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아침식사 : 221kcal (15.25%)
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
점심식사 : 553kcal (38.16%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 76g) | 330kcal |
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
저녁식사 : 560kcal (38.65%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
간식 : 115kcal (7.94%)
| [공차] 블랙밀크티 (1잔, 300ml) | 115kcal |
운동 : 101kcal
| 스쿼트(세트) (13회) | 5kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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