다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제방법
살빼자 짜이요우
- 2014.11.20 16:05
- 271
- 5
안넝하세요 요즘 운동하구있는데요 저희가 평생 닭가슴살,채소,과일 등만 먹구살껀아니잖아요 ..그래서 저같은 경우엔 하루에 두끼만 먹는데요 저녘은 안먹고요 근데 ㅜㅜ간식을 못끊겟어요..운동도하는데요 ㅜㅜ..제가스트레스가 쌓이면 음식으로푸는 스타일인거같아요.. 이런점을 고치고싶어서그러는데 방법좀 알려주세요
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하...스트레스는 오히여다욧적이에요
하루두끼만 드신다니...
전 낮에 뭘 먹었든 저녁식사 준비 시간만 되면 손이떨리고 입이궁금해져서 식사준비하며 집어 먹고 또 저녁도 먹어요 ㅠㅠ
저도 간식 집착증이 생겼어요 ㅜㅜ
세끼 다 드시고 간식으로 과일먹고 운동하니 체중도줄고 딱히 먹을꺼 생각 안나요
닭가슴살은 굳이 안드셔도되용
음.. 저도 다욧한다고 끼니 거르고 그럴적에는 오히려 주전부리에 더 집착하더라구요. 포만감 드는 음식으로 끼니 제대로 챙겨 먹으면 간식 생각이 덜 나요