다이어트 식단
08월 11일(점심 590kcal)
곤짱짱
- 2020.08.11 18:59
- 91
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점심 590kcal 09:40
탄수화물(10.8%) 54.29 / 504g
단백질(54.2%) 49.85 / 92g
지방(27.1%) 20.84/ 77g
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 194kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 명란젓 (1종지, 30g) | 39kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 139kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 브로콜리 (1회, 50g) | 19kcal |
| 방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 루꼴라 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
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