팁&노하우
한 달에 9kg 62kg에서 53kg까지 감량
교수인형
- 2020.08.12 03:51
- 2,430
- 20
처음 하는 다이어트라 그런지 살이 쭉쭉 빠지더라고요
올해 2월 한 달 동안 9kg을 감량했는데 16:8 간헐적 단식으로 진행했고 메뉴는 가리지 않고 평소 먹는 양의 절반만 먹고 과일은 물론이고 간식은 아예 먹지 않았어요
그리고 8월인 지금 평소 먹던대로 돌아와서 6개월 동안 55-56kg을 유지하고 있는데 살이 붙기도 했고 욕심이 나서 더 빼보려고 준비 중입니다!
이번 다이어트도 성공하면 방법과 후기 함께 가지고 올게요~
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화이팅 입니다.
혹시 운동은 따로 어떻게 하셨나요ㅠㅠ?
대단하세요ㅜ
와..진짜 대단하시네요! 응원합니다💪
응원해요
간헐적 단식 생각 중이었는데 후기 감사해요!!!
저도 다이어트 중인데 대단하세요!!
대단해요 ㅠㅠ 저는 간헐적 단식은 못하겠더라구요 ㅠㅠㅠ
후기 기다릴게용
간헐적단식 해봐야겠어요