다이어트 식단
08월 12일( 아침식사 347kcal)
튜브실종
- 2020.08.12 09:36
- 77
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제육볶음 했는데 식감이 별로라고 궁시렁데는 남의편 덕분에 도대체 제육볶음의 식감이 어떤것 일지 고민하며 언제 다 먹나ㅜㅜ
맛만 있고만.. 앞다리 살이라 살코기만 있어서 딱 좋구만.. 첫째는 잘 먹어주니 그래도 위안이 됩니다.. 몇끼는 먹어야 할듯..ㅜㅜ
아침 347kcal 09:13
탄수화물(14.8%) 48.10 / 324g
단백질(25.9%) 15.28 / 59g
지방(23.0%) 11.49/ 50g
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 당근 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 비트 (0.3회분, 30g) | 12kcal |
| 사과 (0.3회, 35g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 43g) | 6kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 65g) | 123kcal |
| 가지볶음 (0.2회, 21g) | 17kcal |
| 호박볶음 (0.3인분, 24g) | 17kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분, 27g) | 20kcal |
| 미역줄기볶음 (0.3인분, 30g) | 12kcal |
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