다이어트 식단
08월 12일(저녁 593kcal)
곤짱짱
- 2020.08.12 22:37
- 110
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저녁 593kcal 16:27
탄수화물(12.0%) 60.45 / 504g
단백질(54.1%) 49.74 / 92g
지방(25.3%) 19.49/ 77g
| 연어구이 (1인분, 100g) | 139kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 132kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 70g) | 23kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 아보카도 (1인분, 30g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 161kcal |
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