다이어트 일기
02월 22일 (음식 703kcal, 운동 303kcal)
oh!sein
- 2016.02.22 12:06
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점심식사 : 653kcal (92.89%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 땅콩 삶은것 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 30g) | 19kcal |
| [바로죽] 현미견과류죽 (1봉, 60g) | 292kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
간식 : 50kcal (7.11%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 303kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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