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61kg->54kg (7kg감량)

다신등급

ㅁㄹㅇㄴㅈ

  • 2020.08.13 00:48
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61kg->54kg (7kg감량)

61kg->54kg (7kg감량)

다이어트 전

61kg->54kg (7kg감량)

61kg->54kg (7kg감량)

61kg->54kg (7kg감량)

키는 161~162cm 정도 입니다

3월 중순부터 다이어트 시작햇고 지속가능한 장기 다이어트, 요요없는 다이어트를 목표로 하고잇습니다😊

다이어트 시작하고 6월달까지는 식단, 운동을 정석으로 했고 6월부터 지금까지는 먹고싶은 음식 다 먹으면서 (피자, 치킨, 마라탕, 떡볶이, 파스타, 순대볶음 등등) 그냥 일반식, 외식 메뉴 제한없이 먹고 잇습니다.
*그래도 하루에 1끼는 꼭 다이어트 식단을 하고 잇고 과식을 한날에는 2끼 다이어트 식단으로 먹고 잇습니다.

저한테 맞는 다이어트 방법을 찾으니 자연스럽게 다이어트에 대한 스트레스는 안받고 하고 잇습니다.

몸이 나의 몸무게에 적응할 시간도 주면서 천천히 뺄 예정이라 다이어트 기간은 딱히 정해두진 않앗지만 목표는 50kg정도 입니다!

아마 내년쯤에 목표달성할수 잇지 않을까 싶네요ㅎㅎ

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  • 정석
    kS2k 2020.09.12 23:20

    다리 날씬이 저두 되고싶어요 ㅠㅠ 멋져용 !!

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  • 지존
    쁠리 2020.09.12 20:43

    화이팅ㅎㅎ

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  • 입문
    06서원 2020.09.11 12:33

    부러우신 분...

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  • 정석
    앵이이1 2020.09.11 11:05

    화이팅

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  • 초보
    쑥양이 2020.09.11 07:29

    다리 라인이 예뻐요^^ 대단하십니다

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  • 정석
    쵸코B 2020.09.10 03:25

    와 저도 언젠간ㅠ 7kg 부러워요

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  • 초보
    상콤한나 2020.09.09 00:40

    같은분일까요 언빌리버블

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  • 초보
    딸기귤 2020.09.08 21:01

    👍🏻

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  • 초보
    Zㅣ존전ㅅr 2020.09.06 20:34

    와 너무 멋져요!!! 화이팅!!

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  • 정석
    내몸은내책임 2020.09.06 10:53

    허벅지, 종아리 완전 많이 빠졌네요.
    부럽네요

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