다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절...하...
쑤:)
- 2020.08.13 11:52
- 108
- 4
역시나 가장 힘든 건 식이조절이네요ㅜㅜ
다들 어떻게 식욕 참고 계신가여?
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아침과 점심은 푸짐하게 먹습니다.
그리고, 6시 이후에는 전혀~
이게 간헐적단식 이었던가보네요...
퇴근후에 바로 운동복 갈아입고, 운동시작하면~ 먹고싶은 생각이 사라져요.
저는 살이 어느정도 빠지니까 살 뺀게 아까워서 참다가 그 다음엔 목표몸무게에 도달하면 이거 먹겠다 이렇게 목표를 먹는걸로 잡았었어요! ㅋㅋㅋ
근데 유지어터인 지금 식욕이 폭발해서ㅠㅠ 그땐 먹어주는데 대신 양조절을 하려고 엄청 노력해요! 물론 실패하는 날도 있어서 맨날 유튜브에 과식후 대처법 영상 정주행 하지만요 ㅋㅋ
운동하면서 생각이 많이 바뀌었어요! 운동하다보니까 내 몸에 나쁜 탄수화물이나 기름진 안좋은 음식 넣어주고싶지 않게 되고, 클린하게 먹는게 제 몸을 위한거라 생각하게 됐어요♡ 가끔 먹부림 날잡고 먹긴하지만ㅋㅋ 평소에는 고구마랑 단호박도 넘 맛있어요,,☺