식단 다이어트
다이어트중2020
오늘로 다이어트 5일째인 초보 다이어터에요.5일동안 아침 저녁은 다이어트쉐이크, 점심은 샐러드를 먹으며하루 800kcal내외로 먹도록 조절을 했었어요. 58👉56으로 단기적인 감량은 성공했지만...계속 이렇게 살을 빼면은 기초대사량이 낮아져 나중에 힘들껄 생각하니 앞길이 막막하네요. 운동은 하기싫고 살은 빼고싶은데 어째야 할까요?집에서 쉽게 할수있는 운동 없을까요...?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
걷기운동
맛있네요 먹기전엔 양이 적을꺼같앗는데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.