다이어트 고민&질문
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걷기운동
49팟팅
- 2020.08.13 15:08
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식단조절하면서 하루에 만보씩 걷기 하고 있는데요~
살은 빠지는거 같은데 근력운동을 전혀 하지 않다보니 뭔가 살에 탄력이 없는 느낌이에요ㅜ
이대로 살을 계속 빼고나서 나중에 근력운동을 하는게 좋을까요..
아니면 지금부터 근력운동 시작해야할까요?
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근력운동을 미루는 이유가있나요? 무조건 빨리 시작하는게 좋죠.
저는 유산소운동(등산)으로 -6kg 목표도달후, 설렁설렁 근력운동 중입니다.
일단 목표도달부터...^^
탄력은 그후에 잡아도 되요...
지금부터 조금이라도 하는게 더 좋을것같아요
근육량이 늘리면 근육이 대신(?) 칼로리 소모(?)해줄거구요 걷는것도 더 안전할거고 효과가 더 좋을거예요. 결과도 눈으로 보여서 더 힘이 날거에요.
화이팅 하세요!!