다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 식단
꾸댜
- 2020.08.13 18:20
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아침엔 시리얼이나 과일등 먹고 점심엔 회사에서 일반식 반정도 먹고 저녁엔 닭가슴살이랑 샐러드등해서 아침 저녁엔 총 500칼로리가 안넘도록 먹고있는데 더 줄여야할까요?? 은근 점심 칼로리가 높은거같아서요
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자제력이 강하신 편이시라면 줄여도 무방하지만 매번 그렇게 드신다면 야식 먹고싶은날이 올수도 있어서 저녁은 포만감이 좀 있게 드셔야 좋을거 같네요.
식단은 그대로 가시고 일주일에 한두번 정도는 저녁을 건너뛰시는건 어떠실까요 :)