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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1567kcal, 운동 500kcal)

다신등급

미나미임돠
  • 2016.02.22 12:23
  • 34
  • 0
아침식사 : 5kcal (0.32%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
점심식사 : 848kcal (54.12%)

쫄면 (1인분, 50g) 66kcal
제육덮밥 (1인분, 500g) 782kcal
저녁식사 : 714kcal (45.56%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭계장 (1인분, 274g) 271kcal
버섯구이 (1소접시, 150g) 114kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
운동 : 500kcal

크로스짐1일차

PT체조 (30분) 225kcal
줌바댄스 (3분) 50kcal
PT체조 (30분) 225kcal
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