자유게시판
다이어트 중 허기짐
rorm
- 2020.08.14 07:05
- 147
- 5
하루에 1000~1500칼로리 정도 섭취하고 간식 줄이면서 건강하게 살 빼고 있는데 허기짐이 너무 자주 찾아와요..
다른 분들도 그러신가요ㅠㅠ참는건 할만한데 몸에 무리오는건 아닐지 걱정이네요
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저는 아침으로 곤약젤리 먹구있는데 하나에 2칼로리에요 포만감도 들고 괜찮더라구요 허기질때 이런거 하나 챙겨드시면 좋을것같아요
오 곤약젤리요!! 감사합니다 ㅎㅎ
전1000도안먹는데 안빠져요..
너무 적게 드시면 몸에서 비상상황으로 인지해서 신체대사가 잘 안 될 수 있어요!
드시는 양이랑 음식 종류를 바꿔보시는 거는 어떨까요?? ㅠㅠ
저도 천미만먹는데..초반빠지고 멈춤 두달째 ㅠㅠ운동매일80분씩땀나게하는데 항