간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/13 간단 7일차
조이뮤직
- 2020.08.14 08:00
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어젠 하루 금식을 했는데 밤에 두통이 넘 심해서 잠을 못자서 포도 몇알 먹었네요. 오늘 체중이 다시 첫자리 바뀐 숫자... 꾸준히 하여 목표 체중 달성을 위하여... 나이 때문에 1키로 빼는 것이 정말 정말 힘드네요. 예전에는 금방 뺐는데... 그래도 서서히 하면 괜찮을 듯요. 2주에 하루는 종일 금식해야 그나마 체중이 낮아지는 듯해요. 화이팅!
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맞아요ㅠ
나이가 들수록 1kg 빼기도 쉽지 않죠ㅠ
그래도 꾸준히 하다보면 조금씩이라도 빠지니까 같이 화이팅 해요~^^
저두요즘 정체기인데요~ 단식시간을 더줄여야하나고민하고있어요ㅎ
몬가 특단의 조치가 필요한 듯해요. 함께 화이팅!
맞아요 저도 재작년엔 수월하게 뺏는데 요요오고 작년부터 올해 너무 안빠지더라그요ㅡㅜ
저도 내년도 할 예정인데 옛날을 생각해 보며 힘내시길 응원합니다!