다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 매일하는게 좋은가요?
있어있어매력있어
- 2020.08.14 10:56
- 151
- 2
사람마다 다르긴하지만
운동을 매일 꾸준히 해야한다는 의견도 있고
매일보다는 일주일에 하루정도는 쉬어줘야
더 효과가 있다는 의견도 있고....
어떤게 더 운동효과를 가져올까요?
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몸도 쉬어야 하니까 하루정도는 쉬는 날이 필요해요! 저는 주3회 필라테스로 운동하고 나머진 훌라후프나 스텝퍼같은 가벼운 유산소 해주규 있어용
감사해요^^ 평소 운동이 과하지않으니 몸 컨디션에 맞춰 쉬는 날도 간단하게 가벼운 운동 정도면 좋을것같아요.