다이어트 고민&질문
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4일차..포만감드는 음식 좀 알려주세요
45좀되보자
- 2014.11.20 20:11
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4일차인데 아침엔 양상추 샐러드먹고 점심엔 급식에서 밥 반공기,김치찜반먹었는데 오히려 계속 한두끼먹다 먹어서그런지 오히려 먹고나니까 배가 고프더라구요..그래서 저녁에 계란찜에 막 치즈넣고 빼빼로먹고 트롤리젤리 까지 먹고말았네요....포만감 드는음식조 알려주세요!!!
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오이가 최고에요!ㅋㅋㅋ 어차피 다 수분이니깐요:)
방울토마토랑 바나나두부쉐이크요!!
진짜허기질때는 바나나두부쉐이크(바나나1개 두부1/4모 우유100ml) 드시고 뭔가좀 씹고싶다 하시면 방울토마토추천 ㅎㅎ
두부쉐이크 만들기도 쉽고 포만감도 오래 가네요
고구마, 두부, 오징어, 바나나, 바나나쉐이크, 도토리묵, 등... ㅎ 제가 먹는것들이네요 ㅎ
토마토쥬스에 고구마요~. ~
카프레제 검색해보세용^^