다이어트 일기
08월 14일 (음식 1669kcal, 운동 1156kcal)
sokkop79
- 2020.08.15 00:00
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1669/ 1546
1156/ 258
성공
(775)
아침식사 : 345kcal (20.67%)
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 참외 | 24kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
오전 간식 : 45kcal (2.70%)
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
점심식사 : 412kcal (24.69%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 26kcal |
| 추억의국민학교떡볶이 | 336kcal |
오후 간식 : 154kcal (9.23%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
| 사이다 | 42kcal |
저녁식사 : 623kcal (37.33%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 어묵볶음 | 74kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 된장찌개 | 140kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
야식 : 90kcal (5.39%)
| [롯데] 수박바 | 90kcal |
운동 : 1,156kcal
| 복근운동 | 156kcal |
| 빠르게걷기 | 523kcal |
| 복근운동 | 280kcal |
| 스트레칭 | 97kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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