다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도 운동으로 2달동안 7kg감량 가능할까요..?
shgaon
- 2014.11.20 21:23
- 291
- 3
매일 런닝머신 10.0km로 30분씩 앉은자세로 다리 쭉 뻗어서 들었다올리기 50회 (당연히 야식X 간식X 외식X) 마일리 사이러스 하체운동 하고있습니다 가능할까요..??
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운동을습관처럼 감사합니다!^^
아 그리고 스트레칭 꼭해주시공 마일리 사이러스 운동은 진짜 최고에요
가능할듯해요 전 마일리하체 레베카 팔뚝 싸이클 40분 세끼 현미밥으로 다 묵고 두달하고 5일지났는데 6.3키로빠졌어요 163/63에서 56.7 됐어요 아직 7키로나 더 감량해야하지만 ㅜㅜ 전 일주일에 한번씩 외식도했지만 운동은 이틀쉬고 매일했어용 홧팅요