다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 탄산수
민지욤욤
- 2020.08.15 20:23
- 164
- 1
제가 물을 잘 안먹어서 나랑드 사이다나 탄산수 먹었는데
탄산수 먹어도 되나요 ??? 아니면 차라리 보리차나 녹차를 마시는게 좋을까요 ??
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한두잔은 문제가 되지않지만,
하루 섭취권장2리터를 탄산수로
대체하는건 무리예요~
위장이 약하신분은 위산과다..
뿐만아니라 공복호르몬 생성으로
식욕증가.
녹차는 소량이긴 하지만 카페인이 들어있어 물대용으로 좋지않구요.
탄산수 200미리,녹차200미리
나머지는 보리차나,우엉차,결명자차로
대신하는게 좋을듯합니다.
사이다는 잘아시겠지만,당이 높아서
비추입니다