다이어트 일기
02월 22일 (음식 555kcal, 운동 905kcal)
김쿠마7
- 2016.02.22 12:52
- 45
- 0
아침식사 : 324kcal (58.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| [TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 158kcal (28.47%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 73kcal (13.15%)
| [TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| 닭발 (1회분, 50g) | 13kcal |
운동 : 905kcal
| 보통 걷기 (50분) | 245kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 팔 (100회) | 100kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 336kcal |
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