속초여행가서 여러가지를 먹었지만 채소와 회를 많이먹고
닭강정 새우튀김 칼국수 고런건 안먹었더니. 선방했어요

놀러가서도 저녁먹고 방에 들어와서
땅끄부부
칼로리 폭파 30분 꼭 하고요

밀가루끊고 식이요법 홈트병행하고 넉달만에
속초바다가서 난생처음 탱크탑도 입어보고요
진짜 이 날을 위해 전날도 쪼금먹고 배에 힘 계속주고있었어요
ㅋㅋ
아 이럴줄알았으면 20대때도 관리좀 해볼껄.늦은후회가 ㅎㅎ

속초에 간만큼 진짜 한상 그득하게 잘 차려먹구와 2차로 치즈랑 와인을 미리 준비해서 친구네 식구들과 술은 간단히
이제 친구들도 50가까이되서 그런지 술을 잘 안마셔요ㅜㅜ 힘드니까...

여행다녀와서 다시 타이트하게 조절해야죠
케일주스. 단호박찐것 아보카도 닭가슴살 그릭 셀러드와 함께

단게 땡겨서 집에서 초코렛을 오랫만에 ...커피와 함께

가족들과 여행 잘다녀온 기념?으로 갈비먹구요
애들이랑 남편은 흰밥에 냉면 먹어도 저는
밥은 절대 안먹고 고기와 쌈만 먹어요
그리고 원래 밥을 그리많이 먹지 않아서...

후식으로 라떼 애들은 수박쥬스.

있다

저녁은 간단히 먹으려구요.


나이 47세
키 168cm
시작 56.5kg
현재 50.6kg
다욧시작 2020.4.16일 이제 122일째

매번 놀러가도 온몸을 감싸는 레쉬가드만 입다가
인생처음으로 바닷가에서 요런 옷도 입어보고

그간 노력했던 보람이 있더라구요

더 빼고싶지는 않고요
계속 유지해서 가을에 트랜치코트 벨트를
꽉 조여도 스타일 살도록 노력하렵니다

남은주말도 즐겁게 다이어트 하세요~^^
그룹회원님들 화이팅♡♡

20대때보다 훨씬 날씬해진 40대 중후반의 오늘이었습니다~^^
기쁘네요