다이어트 일기
02월 22일 (음식 799kcal, 운동 554kcal)
숩두
- 2016.02.22 12:58
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점심식사 : 381kcal (47.68%)
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 70g) | 210kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 336kcal (42.05%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
간식 : 82kcal (10.26%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
운동 : 554kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 싯업 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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