다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배 빼는 운동이나 팁 공유좀 해주세요^^
혜서연
- 2020.08.17 02:43
- 214
- 4
팬티 딱 그위로 살이 있어서 바지입으면 거기가 튀어나와서 안이뻐요 ㅠ
저도 바지속에 티 넣어서 입어보는게 소원입니다 ㅠ
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ㅜㅠ
아랫배에 항상 힘주고 있는 습관들이고 레그 레이즈 운동하고 저는 효과 많이 봣어욤!!
복부비만~ 연구대상이긴 한데요...ㅠㅠ
바지입으실때~ 딩분간은 허리띠를 사용해보셔요.
허리띠를 기준으로 튀어나온 부분을 들어가게끔 아랫배, 윗배 긴장하는 연습을 하시는거고요.
허리띠가 없으면~ 아랫배에 힘이 들어가지 않아서 추욱 늘어지니까요...^^
연예인들 보면~ 앉을때나 서있을때에 아랫배 긴장하고 있다고 하는데요...
그걸 연습하는 방법이 허리띠 메는거예요...
튀어나온 부분은 주먹으로 가볍게 톡톡톡 두드려서 들어가게 해주시고요.
레베카루이즈 언니 복근운동 따라하고있는데 좋아요~ 꾸준히 따라해야 효과있는거같아요.