다이어트 식단
08월 17일( 점심식사 377kcal)
민만두
- 2020.08.17 16:02
- 85
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이렇게 먹으면 괜찮나요....? 맨날 그냥 닭가슴살이랑 쉐이크만 먹다가 뭔가 만들어 먹고싶어서 조리라는 것을 해봣는데... 영양이 부족할까요...? 뭔가 먹기에는 포만감 느껴지고 버섯을 좋아해서 전 좋은데...ㅠ
점심 377kcal 15:26
탄수화물(6.3%) 24.42 / 385g
단백질(41.5%) 29.47 / 71g
지방(33.8%) 19.94/ 59g
| (요리하다) 닭가슴살 레드페퍼 (1개, 100g) | 120kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 153g) | 96kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| [청정원] 참깨 흑임자 드레싱 (1회, 20g) | 105kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
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