다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크에 대해서
Lego60
- 2020.08.17 22:48
- 160
- 3
학교에서 늦게까지 공부하는데 저녁대신으로 단백젤 쉐이크로 식사를 해도 괜찮을까용??
저녁 이후로는 운동 안 할 것 같아요.. 그냥 아침에 1시간정도 걷기랑 조깅을 번갈아하고 일주일에 2~3번 근력운동하고요
초보라서 잘 몰라요ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
그리밀 포만감좋고 좋아요
개인적으론 쉐이크 비추입미다ㅜㅠ 액체다보니 소화가 빨리돼서 나중에 간식거리를 찾게되더라구요ㅜㅜ 차라리 단호박같은걸 쪄서 드시는걸 추천해요!!!! 단호박이 당은 높지만, 식이섬유도 풍부하구 포만감도 있구 탄수화물 함유량이 그나마 적은편이라 고구마보다 추천해요^,^