다이어트 식단
브로콜리 주스
김쿠마7
- 2016.02.22 13:18
- 214
- 5
일단 브로콜리가 주 재료구요
사진은 빠졌지만 토마토 한개와 요쿠르트 1병을 준비해주세요
그리고 이렇게 브로콜리를 살찍 딱딱하지않게
데쳐주시고 토마토도 껍질을 벗긴다는생각으로만 살짝 데쳐주세요
그리고난후 토마토1알과브로콜리1송이 요구르트 1병을 넣고 믹서기에 슉슉
그러면 아침저녁 2회 먹을 양이 나와요
독소빼는데 아주좋고 포만감이 오래가서 브로콜리주스한잔먹고
밥먹으면 많이 들어가지 않아요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비주얼은 좀그래도 맛이 아예없진안으니 많이드세요^^
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건강해 보여요 ㅋㅋ
부로콜리랑 바나나랑 갈면 먹을만할거 같은데영
엄청 쉽고간단해요 전 저녁에 만들어서 저녁아침이렇게먹는답니다
한번 해먹고싶어요!
건..건강해보이네요