다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보 걷기
Seoyamm
- 2020.08.18 10:53
- 131
- 6
저는 항상 점심 또는 저녁을 먹고나서 만보 걷기를 실천 중인데, 만보 걷고 나면 속이 안좋고 체하는 것 같드라구요,,,, 저에게 만보 걷는건 맞지 않은 방법인건가요???ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺
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아침 저녁으로 나눠서 걸으시거나 이온음료와 함께 다니세여!
나눠서 걸어봐야겠에요!! 감사합니다🥰❗️
식후 바로 운동하는건 가벼운 걷기라도
비추예요~적어도 식후 30분정도
지나서 해주세요.
그게 어려우시다면 지금 드시는 식사량을 조금 줄이신후에
해주시면 수월하실거예요.
바로 걸어서 배가 아팟던거군요! 앞으로 식사량도 한번 줄여봐야겠네요 감사합니다 🥰👍🏻
저도 그랬었는데 2000보에서부터 천천히 걸음수를 늘렸더니 몸이 익숙해졌어요!
저도 천천히 늘려봐야겠어요! 꿀팁 감사합니다~😍