다이어트 식단
08월 18일( 아침식사 343kcal)
꼬뭉꼬뭉이
- 2020.08.18 11:14
- 98
- 0
아침식사는 꼭!!
아침 343kcal 07:38
탄수화물(16.8%) 55.95 / 334g
단백질(31.7%) 19.34 / 61g
지방(11.6%) 5.90/ 51g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
| 고추장진미채무침 (1/4회, 23g) | 44kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
| 고등어찌개 (0.2인분, 30g) | 45kcal |
| 건자두 (2개, 20g) | 44kcal |
| 배추김치 (0.1소접시, 10g) | 2kcal |
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