도전! 다이어트신 1기
[20일] 2014.11.20.
RaYuL
- 2014.11.20 23:52
- 560
- 1
![[20일] 2014.11.20.](https://data.0app0.com/diet/Board/49/wm_48676_1.jpg)
식이를 신경써서 먹었어요.
마지막 닭가슴살 팩 삶아서
깻잎에 밥이랑 같이 싸먹었더니
몇개안먹어도 든든하더라구요~
점심은 늦게 고구마하나로 해치웠네요.
저녁은 약속이 있어서 지방 적은 목살로^^
운동은
공복유산소 60분
하체운동 10분 비디오 2회
복근세트 30*3회
팔운동20*3회
옆구리 20*1회
스트레칭 10분했어요
내일목표운동
공유 60분
스쿼트 30*5회
하체 비디오 10분 1회
복근 40*3회
팔운동 30*5회
옆구리 20*3회
스트레칭10분*2회
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복유산소... 전 어지러울까봐 겁나서 못하는데 ㅜ