팁&노하우
계단오르기 운동!
요리뽀꼬
- 2020.08.18 15:41
- 1,152
- 12
체력이 약하고 근육도 별로없어 강도 높은 운동하기 힘든 저는 조금씩 자주 다양하게 생활 속에서 움직여보자 라는 마인드를 가지고 2층, 3층 높이라고 해도 항상 계단을 찾아 올라간답니당 계단 오르는걸 운동이라고 생각하지말고 그냥 작은 습관이라고 생각을 해준다면 좋은 습관을 가지게 되는거같아요. 뭐든지 자기가 좋아서 해야지 의욕도 생기고 지속적으로 할 수 있게되니깐요🙂 이런 소소한 좋은 습관들을 만들어나가 우리의 생활 속으로 들어오게 하는 거 어떨까요??
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피이팅하세요!!
저도 집 계단 학원 계단 지하철 계단 이용하려고 노력해요~
동참이요~!
동참이여!!
좋은 습관입니다
저도 다신오고 회사서는 계단으로요
5층 높이 ^^
동참이요😍😍
저도 계단 소소하게하는거 좋은거같아요 조금씩 하다보면 체력이 올라갈꺼라고 생각되요
저도 소소하게 사무실5층인데 가급적 엘베안타고 계단이용하고있어요. 집은 12층이라 엘베.ㅋ
계단 오르는게 운동에 정말 좋다하더라구요!!
지금은 엘베 고장나서 저희집 12층 올라가는것도 힘들지만..ㅠ
계단이용!!ㅇㅋ