비포&애프터
도전 30일 완료 8kg 감량
지난니
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- 2020.08.18 18:43
- 1,674
- 30
1000칼로리 이하 식단, 밀가루 금지, 당 조절, 야식 금지, 아침 먹기 완료했습니다.
도전 기간 동안 8.2kg 감량했고 총 감량은 약 두 달간 15.3kg 입니다. 일주일동안 화장실 못간걸 감안하면 500g 정도는 더 빼주고 싶지만;
도전 성공까지 한없는 도움을 준 아X드브리즈와 제로콜X에 감사를 표하고 싶네용
목표 체중까지 앞으로 15키로 정도 남았네요. 운동을 하나도 안하고 있는데 이제부터라도 식단과 병행해서 더 빨리 뺄 수 있게 노력해야겠습니다.
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밀가루 당 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ
정말 멋잇습니다...
정말 대단하세요!!!
대단하세요!!
대단하세요!
열심히 하셨네용~!
진짜 열심히 하셨네요👍🏻
감사합니다
대단쓰!!
감사합니다