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도전 30일 완료 8kg 감량

다신등급

지난니

1 1 1 1 1
  • 2020.08.18 18:43
  • 1,674
  • 30

도전 30일 완료 8kg 감량

도전 30일 완료 8kg 감량

1000칼로리 이하 식단, 밀가루 금지, 당 조절, 야식 금지, 아침 먹기 완료했습니다.

도전 기간 동안 8.2kg 감량했고 총 감량은 약 두 달간 15.3kg 입니다. 일주일동안 화장실 못간걸 감안하면 500g 정도는 더 빼주고 싶지만;

도전 성공까지 한없는 도움을 준 아X드브리즈와 제로콜X에 감사를 표하고 싶네용

목표 체중까지 앞으로 15키로 정도 남았네요. 운동을 하나도 안하고 있는데 이제부터라도 식단과 병행해서 더 빨리 뺄 수 있게 노력해야겠습니다.

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  • 초보
    이뉴우 2020.08.24 12:14

    밀가루 당 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ

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  • 입문
    k0u0kie 2020.08.24 09:00

    정말 멋잇습니다...

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  • 초보
    아마별 2020.08.24 07:41

    정말 대단하세요!!!

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  • 초보
    서우연 2020.08.22 21:26

    대단하세요!!

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  • 정석
    다이어트중2020 2020.08.22 07:50

    대단하세요!

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  • 입문
    체지방10%가즈아 2020.08.21 18:26

    열심히 하셨네용~!

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  • 입문
    Rosiesol 2020.08.21 09:25

    진짜 열심히 하셨네요👍🏻

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  • 정석
    지난니 2020.08.21 10:47

    감사합니다

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  • 입문
    -ㄱ딭1 2020.08.21 00:32

    대단쓰!!

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  • 정석
    지난니 2020.08.21 10:47

    감사합니다

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