다이어트 일기
08월 18일 (음식 1598kcal, 운동 1052kcal)
Seoyamm
- 2020.08.18 21:27
- 65
- 0
오늘도 폭식🤯🥺 열심히 운동해야지!!
- 음식
- 운동
1598/ 1406
1052/ 234
성공
(626)
점심식사 : 1,072kcal (67.08%)
| 귀리밥 | 187kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 열무무침 | 32kcal |
| 두부부침 | 188kcal |
| 올방개묵 | 26kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
| 당근계란말이 | 288kcal |
| 가지무침 | 126kcal |
| 박 | 62kcal |
오후 간식 : 526kcal (32.92%)
| [머드스콘] 통밀 츄러스콘 | 267kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [로투스] 비스코프 콘 | 84kcal |
| [롯데] 초코브라우니아이스크림 | 53kcal |
운동 : 1,052kcal
| 런닝머신 달리기 | 235kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 한국무용 | 780kcal |
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