다이어트와 변비
ㅠ저는 다이어트할때면 항상 변비가와요ㅜㅜㅜ 어떻게해야할까요?ㅜㅠ
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유산균 챙겨먹으니 식사량 줄어도 변비 안오드라고요ㅎ
물2리터씩먹으니까좀낫더라구요 ㅎㅎ
물많이드시구 드시는 음식을 섬유질이 많은 음식드셔보세요