간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/18 19일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.19 12:08
- 55
- 1
애들 아침산책시켰는데 완젼 헥헥
날씨가 넘 더워서 코로나아니래두 집콕
하게하네요~~~
애들이랑 있으니 자꾸 애들간식에 손대는
나쁜손!!
즐점하세요~~~
공복15시간
아침: 두유,계란, 애들 샌드위치 조금
점심 현미밥 컵누들 뱅어포, 오이
저녁 닭가슴살스테이크, 과채쥬스
운동 9000보걷기
공체 64.4
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애들 간식에 손대는 나쁜손ᆢㅋㅋㅋ
그래도 별로 많이 안 드신 착한손ᆢㅎㅎ