다이어트 일기
08월 18일 (음식 1459kcal, 운동 770kcal)
서우연
- 2020.08.19 13:50
- 89
- 0
- 음식
- 운동
1459/ 1677
770/ 279
성공
(709)
아침식사 : 391kcal (26.80%)
| 포도 | 69kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 슬라이스햄 | 38kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
오전 간식 : 69kcal (4.73%)
| 포도 | 69kcal |
점심식사 : 661kcal (45.31%)
| 돼지고기 목살 | 428kcal |
| 돼지갈비 | 208kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 38kcal (2.60%)
| 멜론(머스크) | 38kcal |
저녁식사 : 300kcal (20.56%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 770kcal
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 100kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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