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해조류음식을 많이 먹으면 개선에 도움이 된다고 알고 있어요. 제일 먹기 편한게 미역이니 소금간 줄여서 꾸준히 드셔보세요. 폼롤러 마사지랑 종아리 스트레칭도 좋아요.
꿀팁 감사합니다!