다이어트 일기
08월 19일 (음식 1092kcal, 운동 430kcal)
cm749
- 2020.08.20 01:47
- 61
- 0
3일차 다이어트 중입니다
이제 제법 다이어트중인 사람같은 식단을 먹고있네요
다이어트식단 찾아보는것도 조금 재밌어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 초보라 살살 하는중인데 식단, 운동 등등 조언좀 해주세요 감사합니다:,)
- 음식
- 운동
1092/ 1423
430/ 237
성공
(524)
아침식사 : 436kcal (39.93%)
| 흑미밥 | 153kcal |
| 구운마늘 | 50kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [해표] 맑고 신선한 식용유 | 90kcal |
| 후추 | 30kcal |
오전 간식 : 108kcal (9.89%)
| 초코케이크 | 108kcal |
점심식사 : 4kcal (0.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 70kcal (6.41%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 474kcal (43.41%)
| 찐고구마 | 78kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 콩나물볶음 | 11kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 9kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 저지방 | 90kcal |
운동 : 430kcal
목말라죽을뻔했다..
| 보통 걷기 | 430kcal |
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